Herzlich Willkommen!

Sie sind gestresst und möchten wieder mehr Ruhe und Entspannung in Ihr Leben bringen? Sie möchten auch in schwierigen Situationen Ihre innere Gelassenheit bewahren? Sie sind beruflich oder privat sehr eingespannt und haben vielleicht schon gesundheitliche Probleme durch den vielen Stress? Und eventuell haben Sie schon einige Möglichkeiten zur Stressbewältigung ausprobiert, doch im Grunde hat sich nicht viel geändert?
Lernen Sie die einfache und zugleich hochwirksame Methode des Achtsamkeitstrainings kennen!

DIE PRAXIS FÜR STRESSBEWÄLTIGUNG UND ACHTSAMKEIT IN DÜSSELDORF

Auf diesen Seiten finden Sie meine Angebote, durch die ich Sie mit Hilfe bewährter und effektiver Methoden gerne auf Ihrem Weg unterstütze:

• Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR
  (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Dr. Jon Kabat Zinn: Vorträge, Seminare und MBSR-Kurse in Düsseldorf, Seminare zu MBSR und Achtsamkeit in NRW und deutschlandweit
• Burnout-Prophylaxe / Burnout-Prävention
  Seminare und Vorträge zur Burnout-Prävention in Düsseldorf und NRW
• Inhouse-Seminare, Vorträge und Kurse zu MBSR und Burnout-Prävention
  MBSR und Burnout-Prävention in Unternehmen, Institutionen, Kliniken, Fortbildungsinstituten
• Achtsamkeitstraining und Burnout-Prophylaxe für Führungskräfte
  in Düsseldorf, NRW und deutschlandweit
• Stressbewältigung und Burnout-Prävention für Einzelpersonen
  MBSR Individuell - Der MBSR-Kurs speziell für Sie
• Burnout-Therapie für Einzelpersonen
  Individuelle Hilfe bei Burnout in Düsseldorf

Desweiteren finden Sie:

• Rückfallprophylaxe bei Depressionen - MBCT
  (Mindfulness-Based Cognitive Therapy/Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie) nach den Professoren Williams, Teasdale und Segal
• Beratung & Therapie
  bei Erschöpfungszuständen, Burnout, psychosomatischen Beschwerden, chronischen Schmerzen, sowie zur Klärung individueller Lebensthemen und Begleitung in Phasen des Umbruchs, der Weiterentwicklung, Neuorientierung oder Belastung
• Meditation
  regelmäßige Meditationsabende in Düsseldorf, Einführungen in die Achtsamkeits-Meditation, Meditatives Tanzen in Düsseldorf und NRW, themenspezifische Meditations-Seminare

Für Fragen und weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Ich würde mich freuen, Sie einmal in einer meiner Veranstaltungen oder in der Einzelbegleitung begrüßen zu dürfen.

Mit den besten Grüßen
Ingrid Hartings